自律即自由

Nayardi

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2016-02-10 | 阅读:

自律即自由

  最近半年来,迷上了跑步。确切地说,是习惯了一个人跑步。跑步的时间没有固定,场地也没有固定。有时在小区的人行道上,有时在家里的跑步机上,有时从家里出来,沿着清晨的江边慢行。

  最初跑步的目的很明确,那就是瘦身。随着年岁的增长,新陈代谢的减缓,原本标准体重的我,变得有些臃肿了。看着腰腹间的赘肉,以及衣柜里一件件变瘦了的锦衣华服,我郁闷不已。于是痛下决心,一定要瘦身。节食、吃减肥药,这些手段带来的副作用,对于学医的我来说,造成的可怕后果比谁都更清楚。因此,运动成了我惟一的迫不得已的选择。

  刚开始是晚上,吃完晚饭后,漫步在小区的人行道上,这才发现,原来跑步的人群竟然这么多。跟着众人快走、慢跑,从最初的有些脚步蹒姍到一口气在小区里跑上五公里,渐渐地,跑步上了瘾。身体也得到了回应。

  以前我早上总是习惯性赖床,闹钟响了一遍又一遍,直到知道再也不能拖延时才不得已起床。跑步过了一段时间后,身体得到了自然的唤醒,我发现身体在6点半这个时刻自然叫醒了自己,那种感觉很美好:头脑很清醒,迎着朝阳,一边呼吸着有些清洌的空气,一边欣赏路边早起的人们。一个人的晨跑,最开始是目标明确的运动,再后来就变成了一种享受。

  一个多月后,这种简单重复的生活方式,带给了我的生活一些惊喜。体重降下来了,虽然不是节食那种大数字的减少,只有几斤,但所有认识我的人,碰见我的第一句话就是:你瘦了。其实,体重的减少只是很少,变化的是身体的紧致和线条感。还有意外之喜,我明显感到了自己身体的活力,那就是身体的免疫力明显提高了。以前一有点儿风吹草动,我就感冒,痛苦不已。而自从跑步后,逐渐摆脱了以前的亚健康,颈椎病好转了许多,感冒离自己越来越远。

  说起来,跑步既简单,又复杂。不用去规划什么宏伟目标或者长远计划,只需要每天花点时间与自己的身体相处。然而,一个无人监督、无人约束的行为,需要长久地单调地坚持、重复,认真不敷衍,靠的其实是严格的自律。到了一定阶段,自然就会看到变化,找到方向,也就是达到了自由的境界。只有用许多不自由,才能换来片刻深邃的自由。而一味逃避得来的,不是真正的自由,顶多算偷生。

  想来,世间其他的事情,也大致如此吧!

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